เหนื่อยไหมกับการใช้ชีวิตในแต่ละวัน รู้สึกสดชื่นไหมในการได้เริ่มต้นวันใหม่ในทุกๆ เช้า กับปัจจุบันที่ชีวิตเต็มไปด้วยการทำงาน การแข่งขัน หลายๆ อย่างที่ต่างดึงและพาอารมณ์ให้คุณจมดิ่งกับความรู้สึกหรือสิ่งแย่ๆ รอบตัว สิ่งเหล่านี้ย่อมทำให้จิตใจของคุณเกิดความเหนื่อยล้าตามไปด้วยเช่นกัน พร้อมกับอยากให้ลองย้อนถามตัวเองดูว่า ครั้งล่าสุดที่คุณได้ชาร์จไฟให้ไรือโอบกอดจิตใจที่เหนื่อยล้าของคุณนั้นคือเมื่อไหร่ ถ้าหากนานจนแม้แต่คุณก็จำไม่ได้หนังสือที่เรานำมาบอกเล่ากันัวนนี้อาจทำให้สิ่งเหล่านั้นง่ายขึ้นมาบ้าง
รีวิว เหนื่อยไหม กอดหัวใจตัวเองรึยัง
หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นโดย ยุนแดฮย็อน ที่ได้จัดรายการวิทยาเพื่อรับฟังปัญหาของคนที่เข้ามาเล่าเรื่องราวต่างๆ ให้เขาฟัง โดยตัวเขาเองได้ยกประเด็นที่น่าสนใจขึ้นมา นั้นคือการที่ร่างกายและจิตใจใช้ภาษาที่สื่อสารแตกต่างกัน ในขณะที่ร่างกายเราควบคุมกล้ามเนื้อหรือกระดูกให้ทำงานได้อย่างใจนึก ตรงกันข้ามจิตใจกลับเป็นสิ่งที่มีปัจเจกในตัวเอง เปรียบได้ดั่งมนุษย์อีกคนที่มีความคิดเป็นของตนเองที่แม้แต่เราก็ยากจะควบคุม
โดย ยุนแดฮย็อน ต้องการกล่าวเน้นย้ำและวิธี ตลอดจนถึงกลยุทธในการฝึกควบคุมจิตใจไห้ได้ดียิ่งขึ้น เพื่อสร้างเกราะป้องกันอย่างการ รักตัวเอง เข้ามาทีละนึงๆ ผ่านเรื่องราวในแต่ละบท ที่ผู้เขียนจะค่อยๆ เล่าและนำเทคนิคต่างๆ ให้เราได้ค่อยๆ ฝึกฝนและปรับสภาพจิตใจ รู้จักวิธีโอบกอดและถนุถนอมจิตใจเอาไว้ในยามที่เหนื่อยล้า
ทำไมเราใจดีกับคนอื่น แต่กลับใจร้ายกับตัวเอง
ยุนแดฮย็อนได้หยิบยกประเด็นดั่งกล่าวขึ้นมาพูดเป็นอันดับแรก เพื่อให้เราเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้จิตใจเหนื่อยล้า อ่อนแรง เพราะคนส่วนมากมักไม่ได้ใช้เวลาในการฟังหัวใจตัวเองว่าแท้จริงแล้วต้องการสื่อสารอะไรออกมา จึงไม่สามารถควบคุมความคิดให้เป็นไปตามที่ต้องการ จนนำไปสู่การโทษตัวเอง และรู้สึกว่าตัวเองนั้นอ่อนแอ ทั้งๆ ที่จุดเริ่มต้นของการควบคุมตนเองคือการริเริ่มที่จะต้องฟังความต้องการของจิตใจตนเองก่อนเป็นอันดับแรก
และอีกส่วนที่ถูกหยิบมาพูดถึงบ่อยคือความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจากทั้งร่างกายและจิตใจ ที่เราต้องรับรู้ว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งคู่ แต่คนส่วนใหญ่มักละเลยการเหนื่อยล้าของจิตใจ ปล่อยให้ร่างกายได้หลับพักผ่อนเติมเต็มพลังงาน แต่น้อยคนนักที่ตระหนักถึงการพักผ่อนของจิตใจที่เหนื่อยล้าเช่นกัน ทั้งที่ในความจริงทั้งสองอย่างควรจะได้รับการพักผ่อนทั้งคู่เพื่อก่อให้เกิดการซัพพอร์ตซึ้งกันและกันกันของร่างกายและจิตใจ
สุดท้ายสิ่งที่หนังสือต้องการกล่าวและนำเสนอก็คือประเด็นที่ เราทุกคนควรให้โอกาสได้พักจิตใจของตัวเองบ้าง ลองโอบกอดจิตใจของตัวเอง ฝึกที่จะรัก ให้เวลาได้พักยามเหนื่อยล้าบ้าง การที่เรารู้สึกเหนื่อยล้าจิตใจกับสิ่งใดหรือหมดไฟมันไม่ใช่เรื่องแปลกหรือผิด และเราสามารถที่จะรักษาฟื้นฟู ชาจแบตให้พร้อมทำงานได้อีกครั้ง หากคุณรู้จักที่จะฟังเสียงและโอบกอดจิตใจตัวเองเช่นกัน
สุดท้ายนี้อย่าลืมติดตามบทความดีๆ ได้ใหม่ที่ article.reeeed.com นะคะ และสำหรับใครที่สนใจ เหนื่อยไหม กอดหัวใจตัวเองรึยัง ก็สามารถเข้ามาอ่านได้ในรูปแบบอีบุ๊กตามลิ้งค์เลยค่ะ หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือเล่มนี้ที่เรานำมาฝากกันจะช่วยให้ทุกคนรักและโอบกอดตัวเองได้เก่งขึ้นนะคะ มีความสุขกับทุกวันและทุกช่วงเวลาแล้วอย่าลืมมาอ่านหนังสือกันที่ Reeeed นะคะ
