อาหารที่กินในแต่ละมื้อย่อมบ่งบอกถึง “สุขภาพ” ได้อย่างดีที่สุด ใครอยากให้ร่างกายตนเองแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ก็ต้องเลือก “อาหาร” ให้ดีที่สุด ยิ่งสำนวนที่ว่า “การไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐ” จะผ่านมากี่ยุคสมัยก็ยังคงใช้งานได้อย่างดี ดังนั้นคนไหนกำลังมองหาหนังสือแหล่งรวมความรู้เกี่ยวกับ “อาหาร” สำหรับสาย “สุขภาพ” ต้องไม่พลาดกับ 4 หนังสือที่เอามานำเสนอกัน จะช่วยให้ทุกมื้ออาหารของคุณอิ่มอร่อยแถมดีต่อร่างกาย 100% ยุคนี้การทำอาหารแค่มีหนังสือหรืออีบุ๊คส์ก็เปิดทำตามกันง่ายๆ แล้ว
4 หนังสือแนะนำ รวมคัมภีร์”อาหาร”สำหรับสายรัก”สุขภาพ”จะต้องชอบ
1. น้ำผักผลไม้ปั่นต้านโรคร้าย ตำรับธรรมชาติช่วยชีวิต
เริ่มต้นกันด้วยหนังสือที่จะพาทุกคนไปลิ้มรสชาติอันแสนอร่อยของน้ำผัก น้ำผลไม้ รวมถึงเมล็ดพืชชนิดต่างๆ ทุกตัวอักษรที่ร้อยเรียงในหนังสือสุขภาพเล่มนี้เป็นประสบการณ์ตรงของผู้เขียนทั้งสิ้น ใช้นามว่า “ดร.ทอม อู๋” เขาคนนี้ป่วยด้วยโรคมะเร็งปอดระยะ 3 เมื่อตอนอายุได้ประมาณ 30 ปี แต่ใครจะเชื่อว่าโรคร้ายที่คร่าชีวิตผู้คนมานักต่อนักกลับไม่สามารถทำอะไรตัวเขาได้ สาเหตุสำคัญมาจากการเลือกใช้วิธีรักษาตนเองด้วยการดื่มกินตามแบบฉบับธรรมชาติบำบัด
ภายในเล่มอธิบายถึงประโยชน์ของน้ำผัก น้ำผลไม้ปั่นในการรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างไรบ้าง ให้คำแนะนำเกี่ยวกับเทคนิคการดื่มกินตามแบบธรรมชาติบำบัดเพื่อให้ตรงกับโรคหรืออาการที่ตนเองกำลังประสบอยู่ โดยโรคที่ในหนังสือได้บอกเอาไว้ เช่น โรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ, โรคหัวใจ, ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง, ระดับความดันโลหิตสูง, โรคอัลไซเมอร์, โรคพาร์กินสัน, ผู้ป่วยหอบ, อาการกรดไหลย้อน, ป่วยริดสีดวงทวาร, ท้องผูก, โรคเกาต์, ผู้ที่อยู่ในภาวะมีบุตรยาก, ผู้ที่เข้าสู่วัยทอง, ประจำเดือนมาไม่ปกติ, ปัญหากระดูกสันหลังคด, ป่วยโรครูมาตอยด์, โรคเอสแอลบี, ปัญหาสายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด ฯลฯ
อีกทั้งยังพร้อมให้คำแนะนำสูตรของการทำน้ำผัก น้ำผลไม้ปั่น เพื่อให้ผู้อ่านทุกคนทำตามกันง่ายๆ ที่บ้านของตนเอง ปิดท้ายด้วยการถาม-ตอบปัญหาที่หลายคนมีข้อข้องใจในเรื่องการดื่มกินแบบธรรมชาติช่วยชีวิต ลองเปิดอ่านตั้งแต่หน้าแรกแล้วจะรักสุขภาพของตัวเองมากขึ้นแน่นอน
2. กินเปลี่ยนชีวิตด้วยอาหาร 100 ชนิดจากธรรมชาติ
หนังสือเล่มต่อมาที่เปรียบได้กับการเป็น “คัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ” ถูกคัดสรรจาก 3 ผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้านหลอมรวมกันจนกลายเป็นเนื้อหาที่ถูกเรียบเรียงได้อย่างน่าอ่านสุดๆ ซึ่งความรู้แต่ละแขนงที่อยู่ในอีบุ๊คเล่มนี้ประกอบไปด้วยด้านโภชนาการ, การแพทย์แผนปัจจุบัน และการแพทย์แผนจีนจากไต้หวัน มีการลิสต์จัดอันดับอาหารที่ดีต่อสุขภาพออกมาเป็นกลุ่มชัดเจน อีกทั้งยังมีการแบ่งและชี้แจงข้อมูลด้านสารอาหารที่อยู่ในอาหารแต่ละชนิดอันถือเป็นประโยชน์ดี ๆ ที่ร่างกายควรได้รับ
ยังไม่จบเพียงเท่านี้หนังสือเล่มนี้ถูกเขียนขึ้นมาด้วยความห่วงใยในสุขภาพยังมีการจัดสุดยอด 100 อาหารสร้างสุขภาพดี, สุดยอด 100 อาหารที่เหมาะกับแต่ละบุคคล ไปจนถึงสุดยอด 100 อาหารช่วยป้องกันและรักษาโรค ไม่ว่าจะเป็นโรคทั่วไปที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศ ทุกวัย ไปจนถึงโรคร้ายแรง โรคเรื้อรังที่เป็นแล้วหายยาก เช่น มะเร็ง, โรคหัวใจ, โรคตับ, โรคไต, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน ฯลฯ เมื่ออ่านแล้วจะช่วยให้เกิดความเข้าใจและดูแลตนเองได้ดีขึ้นกว่าเดิม
ปิดท้ายกับประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จากหนังสือเล่มนี้คือ การแบ่งอาหารออกเป็นรสต่าง ๆ ทั้ง 5 ธาตุ 4 สี 5 อาหาร 4 ฤดู มีการแนะนำสารอาหารต่างๆ วิธีกินอย่างถูกต้อง อาหาชนิดไหนเหมาะกับการกินด้วยกัน หรืออาหารชนิดใดไม่ควรกินคู่กัน มีตารางแนะนำการกินอย่างละเอียดแจกให้ เมื่ออ่านจนจบเล่มจะช่วยให้ชีวิตมีสุขภาพดีขึ้นอีกเป็นกอง
3. 220 สูตรน้ำผักผลไม้เปลี่ยนชีวิต ต้าน 59 โรคร้าย
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าผักผลไม้เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยประโยชน์กับร่างกายของคนเรา แต่การเลือกดื่มกินให้เกิดความปลอดภัย สร้างสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงผ่านกรรมวิธีทำน้ำผลไม้ดื่มเองแบบง่ายๆ ที่บ้านนอกจากช่วยประหยัดเงินแล้วยังมั่นใจในสิ่งที่ได้รับอีกด้วย หนังสือเล่มนี้ถูกเขียนจากปลายปากกาของ “เฉินเยี่ยนฝู่” ผู้มีอาชีพนักโภชนาการของไต้หวัน เขาให้ความสำคัญกับสารอาหารที่ได้จากธรรมชาติอย่างมาก มองว่านี่คือสิ่งมหัศจรรย์อันแสนอุดมสมบูรณ์ที่อยู่ในผัก ผลไม้
เมื่อลองพลิกไปทีละหน้าก็จะพบกับสูตรน้ำผักผลไม้มากกว่า 220 สูตร ซึ่งเป็นตัวช่วยในการรักษาโรคต่างๆ มาแล้วกว่า 59 อาการ แถมความสำคัญคือยังเป็นสูตรพิเศษที่คิดค้นขึ้นมาให้กับคนที่เลือกอ่านหนังสือเล่มนี้เท่านั้น ภายในเล่มยังบอกเล่าคำแนะนำในการดื่มกินอาหารชนิดต่างๆ ให้เหมาะกับโรคหรืออาการที่เกิดกับตนเอง อาทิ มะเร็ง, ภูมิแพ้ผิวหนัง, โรคเกาต์, ริดสีดวงทวาร, ความดันโลหิตสูง, โรคเบาหวาน, การเข้าสู่วัยทองและอีกสารพัดโรค
แถมยังแอบบอกสูตรน้ำผักผลไม้ที่จะช่วยฟื้นฟูผิวพรรณเพื่อความเต่งตึง จัดการสิวได้อย่างหมดจด สูตรเอาไว้ใช้เพื่อลดน้ำหนัก ฯลฯ เมื่ออ่านเล่มนี้จบจะเข้าใจถึงจุดประสงค์แท้จริงทันทีในเรื่องการใส่ใจในสุขภาพของตนเอง ยิ่งดื่มน้ำผักผลไม้ประจำก็เท่ากับช่วยขยับพาตนเองให้ห่างไกลจากโรคร้ายมากเท่านั้น
4. กินผิด ชีวิตป่วย
“ป่วย” แค่ได้ยินคำนี้คงไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้นกับตนเอง แต่สาเหตุที่ทำให้ร่างกายมักเกิดอาการเจ็บป่วยส่วนหนึ่งมาจากเรื่องของการกินแบบผิดๆ คนเรากินอะไรเข้าไปผลลัพธ์ที่ได้มันก็แสดงออกมาชัดเจน หนังสือเล่มนี้จะขอพาทุกคนไปปลดล็อกคัมภีร์อาหารเพื่อสุขภาพ บอกเล่าถึงกฎในการกินทั้งหมด 6 ประการ ส่งผลดีต่อชีวิต ช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น เมื่อสภาพกายดี สภาพจิตย่อมดีตามนี่ถือเป็นเรื่องปกติ
แต่ไม่ใช่เท่านั้น เพราะ “กินผิด ชีวิตป่วย” ยังบอกเล่าถึงสาเหตุต่างๆ ของการกินที่อาจนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บหรือทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติในแบบที่คุณเองคาดไม่ถึงมาก่อน อย่างไรก็ตามเมื่อรู้แล้วก็จะได้ปรับพฤติกรรรมของตนเองใหม่ทั้งหมด รวมถึงตัวหนังสือยังแนะนำวิธีแก้ปัญหาสุขภาพที่หลายคนกำลังเผชิญด้วยวิธีกินให้เหมาะสม จัดเต็มเมนูอาหารทั้งหมดให้แบบไม่อั้น น่าอ่านแบบนี้จะพลาดได้อย่างไร จัดไปเลย
นี่คือหนังสือรวมคัมภีร์อาหารสำหรับคนรักสุขภาพทั้ง 4 เล่ม ที่ยกมาบอกเล่าให้กับทุกคนได้ลองไปหาอ่านกันดู คนเราเกิดมามีชีวิตเดียวการใส่ใจดูแลเรื่องอาหารการกินเพื่อให้มีสุขภาพดีเป็นเรื่องไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ส่วนใครมองหาอีบุ๊คไม่ว่าจะเป็นกลุ่มนิยาย, ธุรกิจ, สร้างแรงบันดาลใจชีวิต, ด้านสุขภาพ และอื่น ๆ เพียงคลิก https://bit.ly/3piuZtJ จัดเต็ม ebook น่าอ่านให้ได้เลือกสรรเพียบรวมถึงทั้ง 4 เล่มที่เรานำมาแนะนำด้วย
